З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня

Салат из шпината

2 порции

10 минут

Салат из шпината — легкое, ароматное блюдо паназиатской кухни, воплощающее гармонию вкуса и пользы. Шпинат, нежно ошпаренный кипятком, сохраняет свою свежесть и насыщенный зелёный цвет. Лимонный сок придаёт пикантную кислинку, а соевый соус обогащает салат тонкими умами-нотками. Грецкие орехи добавляют хрустящую текстуру и ореховый привкус, а чеснок — легкую пикантность. Этот салат идеально сочетается с рыбой, морепродуктами и рисом, служит прекрасным дополнением к основным блюдам. Простота приготовления делает его незаменимым вариантом для легкого ужина или свежего гарнира. Его корни уходят в традиции восточной кухни, где ценят баланс вкусов и натуральные ингредиенты.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
192.6
ккал
6.9g
грамм
16.6g
грамм
5.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте шпинат и ошпарьте кипятком — он не должен сильно уменьшиьтся в размере. Затем промойте под холодной водой и выложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 1 пучок
  • 2

    Смешайте лимонный сок и соевый соус, добавьте грецкие орехи и выдавите дольку чеснока. Все тщательно перемешайте, заправьте соусом листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    2. Соевый соус: 1 чайная ложка
    3. Толчёные грецкие орехи: 2 столовые ложки
    4. Чеснок: 1 зубчик

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат из шпината