З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня

Легкий салат с рукколой, семгой и грейпфрутом

5 порций

15 минут

Этот легкий итальянский салат с рукколой, семгой и грейпфрутом — изысканное сочетание свежести и утонченного вкуса. Руккола придает ему пикантную горчинку, слабосоленая семга — нежность, а грейпфрут освежает легкой кисло-сладкой ноткой. Истоки таких салатов уходят в Средиземноморье, где ценят свежие, простые и полезные ингредиенты. Заправка из оливкового масла, винного уксуса и мандаринового сока подчеркивает яркость вкусов, создавая гармоничный ансамбль. Этот салат — идеальный выбор для легкого ужина или элегантной закуски, он не перегружает желудок, но дарит настоящее гастрономическое удовольствие. Подходит как для торжественных приемов, так и для повседневного наслаждения вкусом природы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
86.6
ккал
9.6g
грамм
5.3g
грамм
1.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу помыть и высушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 2

    Семгу нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная сёмга200 г
  • 3

    Грейпфрут очистить от кожуры и пленки. Нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты1 штука
  • 4

    Соус: смешать масло, винный уксус и сок мандарина. Посолить и посахарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Винный уксус по вкусу
    3. Свежевыжатый мандариновый сок1 столовая ложка
    4. Соль щепотка
    5. Сахар щепотка
  • 5

    Ингредиенты смешать, выкладывать на отдельную тарелку и поливать соусом. Приятного аппетита!!!

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Легкий салат с рукколой, семгой и грейпфрутом