ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жаркое из сладкого перца

8 порций

50 минут

Жаркое из сладкого перца — это яркое, ароматное блюдо, вдохновленное средиземноморской кухней. Оно сочетает в себе сладость красного, оранжевого и зеленого перца с легкой пикантностью чеснока и маринованных каперсов. Маслины придают ему утонченную глубину вкуса, а петрушка освежает общий букет. Исторически подобные блюда встречались в итальянской и испанской кухнях, где тушеные овощи с оливковым маслом были важной частью рациона. Это жаркое идеально подается с хрустящим хлебом, поджаренным на оливковом масле, который отлично впитывает ароматный сок. Блюдо можно использовать как самостоятельный легкий ужин или как гарнир к мясу или рыбе. Насыщенное вкусами и текстурами, оно дарит ощущение уюта и тепла с каждым кусочком.

Жаркое из сладкого перца
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
178.8ккал
Белки
3грамм
Жиры
13.3грамм
Углеводы
11.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На оливковом масле обжарить чеснок, положить перец, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Красный сладкий перец: 4 штуки
    4. Оранжевый сладкий перец: 3 штуки
    5. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Накрыть и тушить 40 минут.

  • 3

    Добавить каперсы, маслины, петрушку, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованные каперсы: 2 столовые ложки
    2. Маслины без косточек: 18 штук
    3. Петрушка: 1 пучок
  • 4

    Подавать с хлебом, обжаренным на оливковом масле до хрустящей корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл