Вегетарианские шарики из чечевицы в томатном соусе
2 порции
35 минут
Вегетарианские шарики из чечевицы в томатном соусе – это истинное воплощение индийской кухни, наполненной ароматом специй и глубиной вкуса. Чечевица, являющаяся основой блюда, придаёт шарикам нежную текстуру и насыщенность, а сочетание гарам-масалы, чеснока и кедровых орехов раскрывает его пряный характер. Запечённые в томатном соусе с базиликом, они приобретают насыщенный кисло-сладкий оттенок, идеально дополняющий мягкость чечевичных шариков. Исторически подобные блюда возникли как альтернатива мясу в вегетарианской индийской диете, предлагая сытное и питательное угощение. Эти шарики прекрасно подходят как самостоятельное блюдо, дополняемое свежими травами и хлебом наан, или как часть комплексного индийского ужина. Их мягкость и насыщенный вкус делают их фаворитом среди любителей пряной, ароматной кухни.
1
Замачиваем чечевицу на ночь или на 4 часа с последующей варкой до размягчения. Затем перемалываем блендером в однородную кашицу.
- Зелёно-коричневая чечевица: 150 г
2
Обжариваем на сковороде со столовой ложкой оливкового масла лук, чеснок и капусту до размягчения. Добавляем смесь специй гарам-масала (я использовала смесь Sabji Masala для овощей) и кедровые орешки (можно заменить на другие орехи, например, кешью).
- Лук: 1 головка
- Чеснок: 3 зубчика
- Белокочанная капуста: 30 г
- Гарам-масала: 2 чайные ложки
- Кедровые орехи: 1 столовая ложка
3
Объединяем луково-чесночно-капустную смесь с чечевицей. Добавляем столовую ложку оливкового масла, молотых семян льна и измельчаем блендером до получения пюреообразной массы. Проверьте чечевичную массу на специи и если требуется посолите, поперчите или добавьте еще смеси гарам-масала. Формируем шарики и выкладываем в форму для запекания.
- Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
- Молотые семена льна: 1 столовая ложка
- Соль: по вкусу
- Гарам-масала: 2 чайные ложки
4
Теперь готовим томатный соус. На разогретую сковороду с оливковым маслом выкладываем томаты в соку. Добавляем любимые травы, например, сушеный базилик. Помешивая, готовим около 2-3 минут.
- Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
- Помидоры в собственном соку: 1 банка
- Соль: по вкусу
5
Выливаем соус в форму с шариками и ставим в духовку на 20 минут
