ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Утиная грудка с мандариновым чатни

1 порция

25 минут

Утиная грудка с мандариновым чатни — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает насыщенный вкус утиного мяса с нежной кисло-сладкой ноткой цитрусов. Утка, обжаренная в собственном жире с веточкой ароматного розмарина, приобретает хрустящую корочку и сочную текстуру. А чатни из мандаринов с пряным оттенком имбиря дарит яркость и приятную сладость. Исторически фрукты часто использовались в европейских блюдах для балансировки жирности мяса, и этот рецепт — прекрасный пример такой гармонии. Подавать лучше с легким гарниром, например, свежими зелеными салатами или пюре из корнеплодов. Это блюдо идеально подойдет для праздничного ужина или романтического вечера, превращая трапезу в гастрономическое удовольствие.

Утиная грудка с мандариновым чатни
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
451.1ккал
Белки
24грамм
Жиры
37.7грамм
Углеводы
9.1грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Мандарин тщательно очистить от кожуры и белых волокон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины: 0.5 штука
  • Шаг 2

    2

    В утиной коже сделать надрезы острым ножом.

  • Шаг 3

    3

    Отправить утиную грудку на раскаленную сковороду кожей вниз. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе утиной грудки: 130 г
    2. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    На другой сковороде разогреть оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 5

    5

    В вытопившийся жир добавить веточку розмарина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин: 1 веточка
  • Шаг 6

    6

    Мандарин мелко нарезать и отправить в горячее масло. Установить средний огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины: 0.5 штука
  • Шаг 7

    7

    Как только нижняя сторона утки подрумянится, перевернуть и посолить. Убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Мандарин приправить молотым имбирем и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый имбирь: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 9

    9

    Накрыть крышкой и тушить около 7 минут.

  • Шаг 10

    10

    Через 5 минут утиную грудку зафиксировать на боковой части. Через еще 3–5 минут зафиксировать на другой.

  • Шаг 11

    11

    Через 5 минут утиная грудка готова. Переложить на блюдо, добавить чатни и подавать.