З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня

Утиная грудка с мандариновым чатни

1 порция

25 минут

Утиная грудка с мандариновым чатни — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает насыщенный вкус утиного мяса с нежной кисло-сладкой ноткой цитрусов. Утка, обжаренная в собственном жире с веточкой ароматного розмарина, приобретает хрустящую корочку и сочную текстуру. А чатни из мандаринов с пряным оттенком имбиря дарит яркость и приятную сладость. Исторически фрукты часто использовались в европейских блюдах для балансировки жирности мяса, и этот рецепт — прекрасный пример такой гармонии. Подавать лучше с легким гарниром, например, свежими зелеными салатами или пюре из корнеплодов. Это блюдо идеально подойдет для праздничного ужина или романтического вечера, превращая трапезу в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
451.1
ккал
24g
грамм
37.7g
грамм
9.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Филе утиной грудки
130 
г
Оливковое масло
1 
ч.л.
Розмарин
1 
вет.
Морская соль
 
по вкусу
Мандарины
0.5 
шт.
Молотый имбирь
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Мандарин тщательно очистить от кожуры и белых волокон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины0.5 штука
  • 2

    В утиной коже сделать надрезы острым ножом.

  • 3

    Отправить утиную грудку на раскаленную сковороду кожей вниз. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе утиной грудки130 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 4

    На другой сковороде разогреть оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
  • 5

    В вытопившийся жир добавить веточку розмарина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин1 веточка
  • 6

    Мандарин мелко нарезать и отправить в горячее масло. Установить средний огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины0.5 штука
  • 7

    Как только нижняя сторона утки подрумянится, перевернуть и посолить. Убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 8

    Мандарин приправить молотым имбирем и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый имбирь0.5 чайная ложка
  • 9

    Накрыть крышкой и тушить около 7 минут.

  • 10

    Через 5 минут утиную грудку зафиксировать на боковой части. Через еще 3–5 минут зафиксировать на другой.

  • 11

    Через 5 минут утиная грудка готова. Переложить на блюдо, добавить чатни и подавать.

Похожие рецепты