ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Стейки из капусты с перечно-сливочным соусом

6 порций

30 минут

Стейки из капусты, приготовленные с перечно-сливочным соусом, представляют собой удивительное сочетание текстур и вкусов. Сначала капусту запекают, что позволяет ей раскрыть свой естественный сладковатый вкус, а затем быстро обжаривают на сковороде до появления аппетитной золотистой корочки и легкого аромата дыма. Соус, соединяющий сливочную нежность с пикантными нотами перца, создаёт гармоничное дополнение, придающее блюду особую изюминку. Это блюдо можно легко адаптировать для вегетарианцев, если заменить куриный бульон на овощной, что позволит наслаждаться всеми его вкусами без ущерба для принципов питания.

Стейки из капусты с перечно-сливочным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
239.6ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
7.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Половину капусты нарезать на секторы. Всего должно получиться 5–6 частей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 0.5 штука
  • Шаг 3

    3

    Смешать соевый соус, измельченный чеснок, копченую паприку, оливковое масло и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 30 мл
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Копчёная паприка: 1 чайная ложка
    4. Оливковое масло: 40 мл
    5. Соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Положить каждый сектор на отрезок фольги, смазать кисточкой пряной смесью. Отправить в духовку на 40–50 минут при 180 градусах.

  • Шаг 5

    5

    Измельчить перец в ступке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черный перец горошком: 2 чайные ложки
  • Шаг 6

    6

    Выпарить коньяк в сотейнике на среднем огне. На это уйдет 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коньяк: 80 мл
  • Шаг 7

    7

    Добавить к коньяку бульон, довести до кипения и варить на сильном огне, пока смесь не выпарится вдвое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 160 мл
  • Шаг 8

    8

    Убавить огонь до среднего. Добавить сливки и дробленый перец, перемешать. Варить на среднем огне, пока смесь слегка не загустеет. После посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные: 200 мл
    2. Черный перец горошком: 2 чайные ложки
    3. Соль:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Готовые капустные стейки избавить от фольги и обжарить на растительном масле с обеих сторон до румяности.

  • Шаг 10

    10

    Подавать стейки с горячим соусом.