З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня

Стейк из зубатки

2 порции

20 минут

Стейк из зубатки — это изысканное блюдо русской кухни, покоряющее своим нежным вкусом и сочностью. Зубатка, известная своим мягким и немного сладковатым мясом, при жарке приобретает аппетитную золотистую корочку, оставаясь невероятно нежной внутри. Обваливание в муке помогает создать тонкий хрустящий слой, который удерживает сочность рыбы. Вкус зубатки прекрасно дополняется легкими нотками черного перца и соли, подчеркивая её естественную сладость. Блюдо традиционно подают с воздушным картофельным пюре и свежим зеленым салатом, создавая гармоничное сочетание текстур и вкусов. Стейк из зубатки идеально подходит как для уютного домашнего ужина, так и для праздничного застолья, радуя своим изысканным, но при этом простым характером.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
693.8
ккал
42.1g
грамм
34.6g
грамм
52.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Зубатку слегка обсушить бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 3

    Высыпать муку в плоскую тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука100 г
  • 4

    Обвалять зубатку в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 5

    Разогреть на плите сковородку с толстым дном. Налить в сковороду масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
  • 6

    Обжарить рыбу сначала с одной стороны — на это уйдет 5–6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 7

    Затем с другой стороны — на это потребуется также 5–6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 8

    Готовую рыбу посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 9

    Слегка посыпать молотым черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Подавать с картофельным пюре и зеленым салатом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофельное пюре200 г
    2. Зеленый салат по вкусу

Похожие рецепты