З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня

Сибас с соусом

2 порции

60 минут

Сибас с соусом — это элегантное блюдо испанской кухни, сочетающее свежесть морской рыбы и насыщенность ароматного соуса. В основе рецепта лежит нежное филе сибаса, которое пропитывается ароматами тушеных помидоров черри, чеснока и петрушки. Оливковое масло придаёт соусу бархатистую текстуру, а ломтики хрустящего белого хлеба завершают композицию, добавляя контраста. Это блюдо идеально подходит для уютных ужинов, привнося в атмосферу нотки средиземноморского побережья. Лёгкость и естественная сладость помидоров гармонично сочетаются с деликатным вкусом рыбы, делая каждый кусочек наслаждением. Готовить его просто, но результат радует изысканностью, которую можно встретить в лучших ресторанах Испании.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
563.4
ккал
57.3g
грамм
29.3g
грамм
17.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе сибаса
600 
г
Помидоры черри
50 
г
Петрушка
2 
вет.
Чеснок
1 
зуб.
Вода
200 
мл
Оливковое масло
40 
мл
Соль
 
по вкусу
Белый хлеб
4 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Положить в высокую сковороду или сотейник разрезанные пополам помидоры черри, чеснок, петрушку и оливковое масло, залить водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри50 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Петрушка2 веточки
    4. Оливковое масло40 мл
    5. Вода200 мл
  • 2

    Закрыть крышкой и тушить на максимальном огне 15 минут.

  • 3

    Положить в полученный бульон филе сибаса и готовить на небольшом огне 7–10 минут. В конце посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса600 г
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Хлеб подсушить в духовке или тостере, чтобы он стал хрустящим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб4 куска
  • 5

    Готовое филе выложить на тарелку, полить соусом, украсить листиками петрушки и ломтиками подсушенного хлеба. Подавать горячим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка2 веточки
    2. Белый хлеб4 куска

Похожие рецепты