ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сибас с маслинами

4 порции

35 минут

Сибас с маслинами – это истинное воплощение средиземноморской кухни, сочетание изысканности и простоты. Этот рецепт берет свое вдохновение из прибрежных регионов, где свежая рыба – основа многих блюд. Нежный сибас, пропитанный ароматами чеснока, орегано и базилика, приобретает утонченный вкус, подчеркнутый легкой кислинкой белого вина. Маслины добавляют пикантности, превращая блюдо в настоящую симфонию вкусов. Рыба запекается в духовке, сохраняя свою сочность, а травы и специи раскрывают её насыщенный вкус. Это блюдо идеально сочетается с бокалом белого вина и свежим хлебом, создавая атмосферу солнечного средиземноморского вечера.

Сибас с маслинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
518.7ккал
Белки
42.8грамм
Жиры
30.9грамм
Углеводы
6.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Дно формы для запекания смазать маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 70 мл
  • 2

    Порезать чеснок и маслины, приправить специями и распределить по дну формы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 5 зубчик
    2. Маслины: 250 г
    3. Орегано: 1 чайная ложка
    4. Базилик: 1 чайная ложка
    5. Рубленая петрушка: 2 чайные ложки
  • 3

    Сверху уложить рыбные стейки, посолить, поперчить и залить вином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас: 900 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Белое сухое вино: 100 мл
  • 4

    Запекать в духовке около получаса при температуре 220 градусов.