ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сибас на пару с тайским соусом

2 порции

20 минут

Сибас на пару с тайским соусом – это утонченное блюдо, в котором гармонично сочетаются свежесть рыбы и пикантность восточных специй. Этот рецепт отражает традиции тайской кухни, где минимальная обработка ингредиентов позволяет сохранить их естественный вкус. Нежное мясо сибаса, приготовленного на пару, получается сочным и мягким, а ароматный соус с имбирем, соевым соусом и тростниковым сахаром придает ему изысканную сладковато-острую нотку. Тайцы часто дополняют это блюдо весенними овощами на пару, что делает его легким и полезным. Идеальный вариант для тех, кто хочет насладиться утонченным вкусом морепродуктов без лишних калорий.

Сибас на пару с тайским соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
718.7ккал
Белки
94грамм
Жиры
33.4грамм
Углеводы
10.3грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистить от чешуи, вынуть внутренности, промыть, удалить плавники и голову, острым ножом сделать по два глубоких диагональных надреза на боках рыбы с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас: 2 штуки
  • 2

    Почистить имбирь, половину нарезать тонкими ломтиками, вторую половину натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 1 кусок
  • 3

    Положить рыбу в пароварку и выложить поверх нее ломтики имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 1 кусок
  • 4

    Готовить рыбу на пару 15 минут. У готовой рыбы мясо должно легко отделяться от костей.

  • 5

    Разогреть масло в небольшой сковороде или сотейнике с толстым дном. Добавить натертый имбирь и спассеровать его, помешивая, 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Имбирь: 1 кусок
  • 6

    Снять имбирь с огня, добавить соевый соус и сахар, тщательно смешать до полного растворения сахара. Подать соус к рыбе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 3 столовые ложки
    2. Тростниковый сахар:  щепотка
  • 7

    В качестве гарнира к рыбе можно подать весенние овощи на пару.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  щепотка