ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбные шарики в соусе

4 порции

60 минут

Рыбные шарики в соусе — это настоящее воплощение итальянской страсти к морепродуктам. Этот рецепт родом из регионов, где свежая рыба всегда была основой кухни. Нежные шарики из белой рыбы, пропитанные ароматами чеснока, петрушки и пармезана, создают богатый, глубокий вкус, который идеально сочетается с насыщенным томатным соусом, наполненным базиликом и орегано. Легкая кислинка томатов гармонично дополняет сладковатый привкус рыбы, создавая баланс вкуса. Это блюдо идеально подойдет как для уютного семейного ужина, так и для торжественного застолья. Подавайте с нежным белым вином и свежим багетом, чтобы насладиться всей полнотой средиземноморских ароматов.

Рыбные шарики в соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
281ккал
Белки
27.6грамм
Жиры
7грамм
Углеводы
27.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать фарш (белая рыба: треска, тилапия), крошки, яйцо, измельченный зубчик чеснока, пармезан, петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный фарш: 400 г
    2. Хлебные крошки: 100 г
    3. Куриное яйцо: 1 штука
    4. Чеснок: 3 зубчика
    5. Тертый сыр пармезан: 2 столовые ложки
    6. Петрушка: 1 пучок
  • 2

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Мокрыми руками слепить шарики.

  • 4

    Обжарить оставшийся измельченный чеснок, добавить томаты и базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Консервированные помидоры: 500 г
    3. Базилик: 1 пучок
  • 5

    Готовить 8 минут.

  • 6

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Добавить шарики, тушить на среднем огне еще около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный фарш: 400 г