З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Рыбные шарики в соусе

4 порции

60 минут

Рыбные шарики в соусе — это настоящее воплощение итальянской страсти к морепродуктам. Этот рецепт родом из регионов, где свежая рыба всегда была основой кухни. Нежные шарики из белой рыбы, пропитанные ароматами чеснока, петрушки и пармезана, создают богатый, глубокий вкус, который идеально сочетается с насыщенным томатным соусом, наполненным базиликом и орегано. Легкая кислинка томатов гармонично дополняет сладковатый привкус рыбы, создавая баланс вкуса. Это блюдо идеально подойдет как для уютного семейного ужина, так и для торжественного застолья. Подавайте с нежным белым вином и свежим багетом, чтобы насладиться всей полнотой средиземноморских ароматов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
281
ккал
27.6g
грамм
7g
грамм
27.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рыбный фарш
400 
г
Хлебные крошки
100 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Петрушка
1 
пуч.
Базилик
1 
пуч.
Тертый сыр пармезан
2 
ст.л.
Сушеный орегано
1 
ст.л.
Консервированные помидоры
500 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать фарш (белая рыба: треска, тилапия), крошки, яйцо, измельченный зубчик чеснока, пармезан, петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный фарш400 г
    2. Хлебные крошки100 г
    3. Куриное яйцо1 штука
    4. Чеснок3 зубчика
    5. Тертый сыр пармезан2 столовые ложки
    6. Петрушка1 пучок
  • 2

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Мокрыми руками слепить шарики.

  • 4

    Обжарить оставшийся измельченный чеснок, добавить томаты и базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Консервированные помидоры500 г
    3. Базилик1 пучок
  • 5

    Готовить 8 минут.

  • 6

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Добавить шарики, тушить на среднем огне еще около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный фарш400 г

Похожие рецепты