ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овсяная каша с томленым яблоком и орешками

4 порции

30 минут

Овсяная каша с томленым яблоком и орешками — это уютное блюдо русской кухни, пропитанное теплом и ароматами детства. Овсянка, вареная на смеси молока и воды, становится нежной и бархатистой, а карамелизированные яблоки, томленные с корицей и ванилью, придают ей сладость и легкую пряность. Завершающий штрих — грецкие орехи, добавляющие текстуру и легкую хрусткость. Это идеальный завтрак, который согревает в прохладные утра, дарит энергию и насыщает витаминами. Вдохновленное традициями, это блюдо напоминает о домашних завтраках и неспешных утра, наполненных заботой и уютом.

Овсяная каша с томленым яблоком и орешками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
315ккал
Белки
6.9грамм
Жиры
14.2грамм
Углеводы
40.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Яблоки очистить от кожуры и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные яблоки: 4 штуки
  • Шаг 2

    2

    В сотейнике либо на сковороде растопить кокосовое масло (можно заменить сливочным).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое масло: 1 столовая ложка
  • Шаг 3

    3

    Засыпать нарезанные яблоки в сотейник и томить, помешивая, на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные яблоки: 4 штуки
  • Шаг 4

    4

    Добавить к яблокам корицу, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корица:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Добавить по вкусу ванилин для аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ванилин:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Засыпать сахар (количество можно регулировать по вкусовым предпочтениям). Размешать и потомить еще 2–3 минуты, пока яблоки не станут мягкими и не приобретут золотистый цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    В кастрюле соединить воду и молоко в пропорции 1:1.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 250 мл
    2. Вода: 250 мл
  • Шаг 8

    8

    В кипящую жидкость засыпать овсяные хлопья долгой варки и варить 10–15 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 100 г
  • Шаг 9

    9

    Снять готовую овсяную кашу с огня.

  • Шаг 10

    10

    Выложить кашу в тарелку, добавить томленые яблоки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные яблоки: 4 штуки
  • Шаг 11

    11

    Посыпать сверху грецкими орешками, натертыми на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 30 г