ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Крошка-батат с сыром и помидорами

2 порции

60 минут

Крошка-батат с сыром и помидорами — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную сладость печеного батата, сливочную мягкость сыра и свежесть томатов черри. Исторически батат использовался в кухнях разных народов благодаря своему питательному составу и приятному вкусу. Здесь он превращается в теплую, уютную закуску или легкий ужин, который легко приготовить. Запеченный до мягкости, батат обретает бархатистую текстуру, а сочетание нежного сыра с кисло-сладкими помидорами создаёт гармонию вкусов. Хрустящие жареные семечки добавляют пикантности, а кинза освежает общее восприятие блюда. Это идеальное угощение для тех, кто ценит простоту приготовления и насыщенные вкусовые аккорды, способные подарить удовольствие каждому кусочку.

Крошка-батат с сыром и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
169.5ккал
Белки
4.9грамм
Жиры
9.9грамм
Углеводы
16.4грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Батат наколоть вилкой в нескольких местах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 1 штука
  • 2

    Обернуть его фольгой зеркальной стороной внутрь и отправить запекаться в духовку, разогретую до 200 градусов, на 40–50 минут. Готовый батат должен быть мягким, можно проткнуть его шпажкой или зубочисткой, чтобы проверить.

  • 3

    Пока батат в духовке, обжарить семечки на сухой сковороде до золотистого цвета и приятного аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семечки подсолнуха: 10 г
  • 4

    Разрезать черри на четвертинки, и разобрать кинзу на листья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 50 г
    2. Кинза:  по вкусу
  • 5

    Готовый батат разрезать пополам, немного посолить, поперчить и взрыхлить мякоть вилкой. Если сыр соленый, то можно не солить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 1 штука
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Выложить половинки батата на порционные тарелки, на мякоть положить комочки сыра и помидоры, посыпать жареными семечками и украсить листьями кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 1 штука
    2. Мягкий сыр: 60 г
    3. Помидоры черри: 50 г
    4. Семечки подсолнуха: 10 г
    5. Кинза:  по вкусу