ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Горбоголовый луциан тандори

2 порции

45 минут

Горбоголовый луциан тандори — изысканное блюдо с ярким пряным вкусом и нежной текстурой рыбы. Этот рецепт вдохновлен индийскими традициями тандури, но адаптирован под европейскую кухню. Маринад из имбиря, чеснока, уксуса и специй придаёт филе насыщенный аромат и легкую пикантность, а жарка на гриле позволяет сохранить сочность мяса. Блюдо идеально сочетается с чатни, который добавляет фруктовую сладость и освежающий контраст. Луциан, обладающий плотным мясом, становится мягким и шелковистым после маринования и жарки. Это блюдо прекрасно подходит как для особенного ужина, так и для уютного семейного застолья, позволяя насладиться сложным сочетанием вкусов и ароматов.

Горбоголовый луциан тандори
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
721.9ккал
Белки
23грамм
Жиры
64.7грамм
Углеводы
9грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешать имбирь, чеснок, уксус, соль, кориандр, тмин, жгучий перец до формирования однородной массы без комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь: 1 столовая ложка
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Уксус: 80 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Семена кориандра: 1 столовая ложка
    6. Семена тмина: 1 столовая ложка
    7. Молотый перец чили: 1 чайная ложка
  • 2

    Выложить получившуюся пасту на филе и мариновать в течение 1-2 часов в холодильнике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горбоголовый луциан: 200 г
  • 3

    Предварительно разогреть гриль до высокой температуры.

  • 4

    Положить маринованное филе на фольгу, которая должна быть предварительно выложена в сковородке для гриля, жарить в течение 8-10 минут пока рыба не начнет при нажатии вилкой разваливаться

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 125 мл
  • 5

    Подавать с приправой чатни.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чатни:  по вкусу