ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Филе тунца с гарниром из сладкой груши

2 порции

15 минут

Филе тунца с гарниром из сладкой груши — изысканное блюдо средиземноморской кухни, сочетающее нежность морской рыбы и сладость карамелизированной груши. Тунец, обжаренный на гриле с морской солью и черным перцем, приобретает аппетитную корочку и сохраняет сочность внутри. Гарнир из груши, пропитанный ароматами корицы, имбиря и апельсинового сока, дополняет рыбу легкой фруктовой кислинкой. Завершает композицию чесночное масло, подчеркивающее глубину вкуса. Это блюдо идеально подходит для ужина в стиле высокой кухни, предлагая гармоничное сочетание соленого, сладкого и пряного. Подается горячим, как самостоятельное блюдо или в сопровождении легкого салата.

Филе тунца с гарниром из сладкой груши
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
821.6ккал
Белки
19.6грамм
Жиры
74.3грамм
Углеводы
20.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тунца посыпать морской солью и свежемолотым черным перцем, смазать оливковым маслом, обжарить до средней прожарки на решетке гриль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тунца бонито: 160 г
    2. Морская соль:  по вкусу
    3. Свежий имбирь: 2 чайные ложки
    4. Оливковое масло extra virgin: 15 мл
  • 2

    Масло растопить, дать отстояться, слить сливочную составляющую (жарить на желтой части масла).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
  • 3

    Имбирь нашинковать, добавить в разогретое масло, добавить палочку корицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий имбирь: 2 чайные ложки
    2. Палочки корицы: 1 штука
  • 4

    Грушу нарезать мелким кубиком, обжарить, влить апельсиновый сок, добавить сахар, выпарить до загустения сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши: 1 штука
    2. Свежевыжатый апельсиновый сок: 100 мл
    3. Тростниковый сахар: 5 г
  • 5

    При подаче тунца смазать чесночным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чесночное масло: 5 столовая ложка