З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Филе тунца с гарниром из сладкой груши

2 порции

15 минут

Филе тунца с гарниром из сладкой груши — изысканное блюдо средиземноморской кухни, сочетающее нежность морской рыбы и сладость карамелизированной груши. Тунец, обжаренный на гриле с морской солью и черным перцем, приобретает аппетитную корочку и сохраняет сочность внутри. Гарнир из груши, пропитанный ароматами корицы, имбиря и апельсинового сока, дополняет рыбу легкой фруктовой кислинкой. Завершает композицию чесночное масло, подчеркивающее глубину вкуса. Это блюдо идеально подходит для ужина в стиле высокой кухни, предлагая гармоничное сочетание соленого, сладкого и пряного. Подается горячим, как самостоятельное блюдо или в сопровождении легкого салата.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
821.6
ккал
19.6g
грамм
74.3g
грамм
20.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тунца посыпать морской солью и свежемолотым черным перцем, смазать оливковым маслом, обжарить до средней прожарки на решетке гриль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тунца бонито160 г
    2. Морская соль по вкусу
    3. Свежий имбирь2 чайные ложки
    4. Оливковое масло extra virgin15 мл
  • 2

    Масло растопить, дать отстояться, слить сливочную составляющую (жарить на желтой части масла).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
  • 3

    Имбирь нашинковать, добавить в разогретое масло, добавить палочку корицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий имбирь2 чайные ложки
    2. Палочки корицы1 штука
  • 4

    Грушу нарезать мелким кубиком, обжарить, влить апельсиновый сок, добавить сахар, выпарить до загустения сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши1 штука
    2. Свежевыжатый апельсиновый сок100 мл
    3. Тростниковый сахар5 г
  • 5

    При подаче тунца смазать чесночным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чесночное масло5 столовая ложка

Похожие рецепты