З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Смузи мятно-огуречный

1 порция

20 минут

Смузи мятно-огуречный — это освежающий и полезный напиток, родом из современной европейской кухни, где особое внимание уделяется свежести и натуральным ингредиентам. В этом смузи гармонично сочетаются хрустящие огурцы, сладкие груши и ароматная мята, создавая легкий, бодрящий вкус с освежающим послевкусием. Имбирь добавляет пикантности, а шпинат и сельдерей — тонкие растительные нотки. Капля лимонного сока подчеркивает яркость вкуса, а лед делает текстуру нежной и прохладной. Этот смузи отлично подходит для летних дней, утреннего пробуждения или после активного отдыха, даря заряд энергии и чувство свежести. Идеальный выбор для тех, кто ценит баланс вкуса и пользы!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
246.8
ккал
10.2g
грамм
2.2g
грамм
49.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Огурцы
1 
шт.
Груши
1 
шт.
Стебель сельдерея
1 
стеб.
Имбирь
1 
кус.
Лимон
0.5 
шт.
Шпинат
1 
пуч.
Мята
1 
пуч.
Лед
3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Все смешать в блендере до однородной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Груши1 штука
    3. Стебель сельдерея1 стебель
    4. Имбирь1 кусок
    5. Лимон0.5 штука
    6. Шпинат1 пучок
    7. Мята1 пучок
  • 2

    Лед добавить в самом конце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лед3 штуки

Похожие рецепты