З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня

Черничный коктейль

4 порции

5 минут

Черничный коктейль — это освежающий и питательный напиток, пришедший из европейской кухни. Благодаря сочетанию черники, банана и йогурта он обладает насыщенным ягодным вкусом с мягкой кремовой текстурой. Мед добавляет легкую сладость и подчеркивает природный аромат ингредиентов. Этот коктейль идеально подходит для утреннего бодрящего завтрака, перекуса после тренировки или просто для наслаждения свежестью натуральных продуктов. Простота приготовления делает его доступным для каждого — достаточно смешать все компоненты в блендере до однородности. Черничный коктейль не только вкусен, но и полезен: черника богата антиоксидантами, банан придаёт энергию, а йогурт поддерживает баланс микрофлоры. Напиток радует глаз насыщенным цветом и дарит ощущение свежести, будто вы только что окунулись в летний сад.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
77
ккал
2.2g
грамм
1g
грамм
15.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Черника
100 
г
Бананы
1 
шт.
Йогурт
100 
мл
Мед
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать все ингредиенты в блендере до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника100 г
    2. Бананы1 штука
    3. Йогурт100 мл
    4. Мед0.5 чайная ложка

Похожие рецепты