З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Банановый коктейль с кефиром и медом

1 порция

5 минут

Банановый коктейль с кефиром и медом – это нежный и освежающий напиток, который сочетает в себе сливочную текстуру банана, легкую кислинку кефира и сладкую глубину натурального меда. Такой напиток идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, даря бодрость и насыщение без тяжести. В европейских кухнях подобные коктейли ценятся за баланс вкусов и пользу для организма. История этого рецепта проста – он родился из стремления объединить полезные ингредиенты в одном стакане. Приятный бонус – добавленное печенье, которое придает коктейлю легкую хрустящую нотку. Готовится всего за пару минут, но оставляет приятное послевкусие надолго!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
404.9
ккал
13.1g
грамм
9.8g
грамм
69.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Кефир
250 
мл
Бананы
0.5 
шт.
Мед
1 
ч.л.
Печенье
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир250 мл
    2. Бананы0.5 штука
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Печенье2 штуки
  • 2

    Сложить все ингредиенты в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир250 мл
    2. Бананы0.5 штука
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Печенье2 штуки
  • 3

    Смешать до однообразной массы.

  • 4

    Готово к подаче!

Похожие рецепты