З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня

Вегетарианское чили с фасолью

8 порций

90 минут

Вегетарианское чили с фасолью — это яркое и ароматное блюдо мексиканской кухни, наполненное теплом специй и насыщенным вкусом овощей. Истоки чили уходят в глубину веков, когда коренные народы Мексики использовали фасоль и перец чили в своих традиционных блюдах. В этом варианте мясо заменено богатой белком фасолью, что делает его не только полезным, но и сытным. Острый, дымный оттенок чипотле гармонично сочетается с мягкостью томатов и сладковатым привкусом болгарского перца. Идеально подается с свежей кинзой и ломтиком лайма, усиливающими его насыщенный вкус. Это чили можно подавать как самостоятельное блюдо или с рисом, тортильями и сметаной, создавая теплую атмосферу настоящего мексиканского застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
316.5
ккал
17.5g
грамм
5.4g
грамм
50.3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Болгарский перец, предварительно убрав семена, нарезать, лук тоже.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Репчатый лук2 головки
  • 2

    Разогреть масло в кастрюле с толстыми стенками на среднем огне и обжарить в ней лук, болгарский перец, чили-пудру и зиру в течение 7 минут, пока овощи не станут мягкими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Красный сладкий перец1 штука
    4. Чили-пудра1 стакан
    5. Кумин (зира)1 столовая ложка
  • 3

    Положить нарубленный чеснок и пассеровать секунд 15, затем добавить помидоры вместе с соком, воду, нарезанные перцы чипотле и соль. Довести до кипения, накрыть крышкой и варить 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок6 зубчиков
    2. Консервированные помидоры кусочками1200 г
    3. Вода1 стакан
    4. Консервированный перец чипотле2 штуки
    5. Соль1 чайная ложка
  • 4

    Промыв фасоль, выложить ее в кастрюлю и, не накрывая крышкой, варить на медленном огне, пока чили немного не загустеет, — около 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная смесь из трёх видов фасоли1700 г
  • 5

    Всыпать нарезанную кинзу, приправить перцем и, если нужно, солью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза15 г
    2. Соль1 чайная ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Вегетарианское чили с фасолью