З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Отбивные из кальмаров

4 порции

30 минут

Отбивные из кальмаров представляют собой интересное и вкусное блюдо, которое прекрасно сочетает в себе нежный морской вкус и легкость приготовления. Эти отбивные, взятые из сборника «Морепродукты. Очень просто», позволяют насладиться деликатной текстурой кальмаров, которая идеально подчеркивается хрустящей корочкой. Это блюдо может стать отличным вариантом как для повседневного ужина, так и для более торжественных случаев, добавляя в ваше меню нотки морского отдыха.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
505.3
ккал
100.9g
грамм
5.6g
грамм
11.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разделанные, очищенные и промытые кальмары разрезать вдоль мантии на две части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары800 г
  • 2

    Каждую часть отбить, сделать небольшие поперечные насечки по всей поверхности, посыпать перцем, солью, смазать взбитым яйцом, обвалять в сухарях.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
    3. Куриное яйцо1 штука
    4. Белые сухари3 столовые ложки
  • 3

    Обжаривать на растительном масле 5–7 минут до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Отбивные из кальмаров