З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня

Жареный судак по-средиземноморски

1 порция

50 минут

Жареный судак по-средиземноморски — это изысканное блюдо, которое сочетает в себе традиционные кулинарные приемы и свежие морские нотки. Шеф-повар Алексей Яшаев приоткрывает завесу своего мастерства, предлагая нам насладиться нежной текстурой рыбы, обжаренной до золотистой корочки. Это блюдо идеально подходит для летних вечеров, когда хочется ощутить атмосферу побережья, ведь средиземноморская кухня славится своим умением сочетать простоту и богатый вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
901.2
ккал
41.9g
грамм
70.8g
грамм
12.9g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе судака прочистить от костей, кожу оставить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1 штука
  • 2

    На сковороде разогреть растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
  • 3

    Выложить филе кожей вниз, посолить, поперчить, добавить тимьян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1 штука
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Тимьян по вкусу
  • 4

    Обжарить филе на сковороде под прессом до готовности.

  • 5

    Мелко нарубить лук-шалот, чеснок, каперсы, маслины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 штука
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Каперсы30 г
    4. Маслины30 г
  • 6

    На другой сковороде на растительном масле обжарить лук-шалот, чеснок, каперсы и маслины в течение 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
    2. Лук-шалот1 штука
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Каперсы30 г
    5. Маслины30 г
  • 7

    Влить белое вино, убавить огонь и томить, пока вино не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое вино50 мл
  • 8

    Добавить сливочное масло, томаты черри и нарубленную петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло80 г
    2. Помидоры черри60 г
    3. Петрушка10 г
  • 9

    В получившийся соус положить судака кожей вверх и потушить 2 минуты до образования масляной эмульсии.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1 штука
  • 10

    Выложить на тарелку, украсить (например, мидиями, каперсами) и подавать.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Жареный судак по-средиземноморски