З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня

Фриттата с белыми грибами и белой спаржей

4 порции

30 минут

Фриттата с белыми грибами и белой спаржей – это изысканное блюдо итальянской кухни, которое объединяет нежность яиц, аромат лесных грибов и утонченность белой спаржи. Итальянцы традиционно готовят фриттату как быстрый, но питательный завтрак или легкий ужин. Ее история восходит к временам, когда пастухи и фермеры использовали простые ингредиенты для создания вкусных и сытных блюд. Нежная текстура яичной основы идеально сочетается с сочной спаржей и насыщенным вкусом белых грибов, а добавление сыра эдам придает блюду мягкость и глубину вкуса. Это универсальное угощение, которое можно подавать теплым или охлажденным, в качестве самостоятельного блюда или дополнения к салатам и хлебу. Фриттата – это квинтэссенция простоты и элегантности средиземноморской кухни, подчёркивающая её натуральные и свежие вкусы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
382.4
ккал
19.5g
грамм
29.8g
грамм
8.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Спаржу очистить от кожицы, обрезать толстые грубые концы и нарезать произвольным образом. Так же произвольно нарезать белые грибы. Красный лук, петрушку и чеснок мелко нарубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая спаржа: 300 г
    2. Белые грибы: 300 г
    3. Красный лук: 1 головка
    4. Петрушка: 10 г
    5. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    В глубокой сковороде, которую потом можно будет поставить в духовку (то есть без пластмассовых частей и без длинной ручки), растопить сливочное масло в смеси с растительным. На этом масле обжарить до мягкости лук, добавить грибы и жарить, пока не выкипит большая часть выделяющейся при жарке грибов жидкости. Тогда добавить чеснок и спаржу и жарить, помешивая, две минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Растительное масло: 20 мл
    3. Красный лук: 1 головка
    4. Белые грибы: 300 г
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Белая спаржа: 300 г
  • 3

    В глубокой миске слегка взбить яйца, посолить, поперчить, добавить рубленую петрушку, тертый сыр и смешать с жареным луком, грибами и спаржей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 6 штук
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Петрушка: 10 г
    5. Сыр эдам: 50 г
    6. Красный лук: 1 головка
    7. Белые грибы: 300 г
    8. Белая спаржа: 300 г
  • 4

    Переложить смесь обратно в сковородку и жарить еще две минуты, после чего поставить на пятнадцать минут в духовку, разогретую до 180 градусов.

  • 5

    Вынуть из духовки, дать пять минут остыть, нарезать на куски и подавать.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Фриттата с белыми грибами и белой спаржей