З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Кукурузная каша с красной рыбой и томатным соусом

4 порции

45 минут

Кукурузная каша с красной рыбой, поданная в томатном соусе, представляет собой изысканное блюдо, где гармонично сочетаются нежность рыбы и сладковатый вкус кукурузы. Это сочетание не только радует глаз, но и обогащает вкусовую палитру, создавая неповторимый гастрономический опыт. Происходя из традиционной кухни, такая каша может стать изюминкой как повседневного, так и праздничного стола, привнося в него атмосферу уюта и тепла.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
515.3
ккал
20.3g
грамм
23.5g
грамм
57.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В глубокой емкости для микроволновой печи довести до кипения 500 мл воды, посолить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 2

    Засыпать кукурузную крупу, готовить в течение 15 минут, затем мощность убавить до средней и готовить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузная крупа200 г
  • 3

    Красную рыбу нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная красная рыба200 г
  • 4

    Лук очистить, вымыть, нарезать тонкими полукольцами и нагревать с растопленным сливочным маслом на полной мощности в течение 2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Сливочное масло75 г
  • 5

    Добавить к луку рыбу и готовить на полной мощности 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная красная рыба200 г
  • 6

    Готовую кашу смешать с луком и рыбой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузная крупа200 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Слабосолёная красная рыба200 г
  • 7

    Для приготовления соуса зелень сельдерея вымыть, обсушить и измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей50 г
  • 8

    Томатную пасту смешать с горчицей, добавить сахар, соль, перец и взбить венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста300 г
    2. Горчица75 г
    3. Сахар по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    В приготовленную смесь положить зелень сельдерея, еще раз перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей50 г
  • 10

    Кашу разложить по тарелкам и полить томатным соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста300 г

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Кукурузная каша с красной рыбой и томатным соусом