З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня

Ягодный смузи с зеленым чаем

2 порции

10 минут

Ягодный смузи с зеленым чаем — изысканное сочетание вкусов и полезных ингредиентов, пришедшее из традиций китайской кухни. Китай ценит гармонию не только в философии, но и в еде, а зеленый чай символизирует свежесть и бодрость. В этом смузи терпкость чая мягко переплетается с ягодной сладостью, создавая насыщенный, освежающий вкус. Клюква и ежевика придают легкую кислинку, черника добавляет нежность, а клубника и банан смягчают текстуру. Мед приносит натуральную сладость, а соевое молоко делает напиток более шелковистым. Этот смузи — идеальное утреннее пробуждение или освежающий перекус, который дарит энергию и пользу для здоровья. Его можно подавать охлажденным, украсив свежими ягодами или листочками мяты, создавая настоящий гастрономический шедевр.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
197.6
ккал
3.8g
грамм
1.1g
грамм
44.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте ягоды в блендере, добавьте зеленый чай, соевое молоко и мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная клюква0.5 стакан
    2. Замороженная черника0.3 стакан
    3. Замороженная ежевика0.3 стакан
    4. Клубника5 штука
    5. Бананы1 штука
    6. Соевое молоко0.3 стакан
    7. Зелёный чай0.5 стакан
    8. Мед2 столовые ложки
  • 2

    Хорошенько перемешайте, добавьте сахар по вкусу и разлейте ягодный смузи с зеленым чаем в бокалы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тростниковый сахар по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Ягодный смузи с зеленым чаем