З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Ягодный смузи с семенами льна и зеленью

1 порция

10 минут

Ягодный смузи, обогащенный семенами льна и свежей зеленью, представляет собой настоящее взрывное сочетание вкусов и текстур. Этот питательный напиток не только радует глаз яркими цветами, но и наполняет организм витаминами и полезными веществами. Происхождение рецепта связано с кулинарными традициями Насти Озеровой, что добавляет ему особую атмосферу домашнего уюта и заботы о здоровье. Такой смузи станет отличным началом дня или легким перекусом в любое время, пробуждая аппетит и поднимая настроение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
272.4
ккал
6.2g
грамм
6g
грамм
44.5g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие ягоды1 стакан
    2. Яблоко1 штука
    3. Молотые семена льна1 столовая ложка
    4. Мед1 чайная ложка
    5. Шпинат50 г
    6. Вода1 стакан
  • 2

    Смешать в блендере в течение 1-2 минут до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие ягоды1 стакан
    2. Яблоко1 штука
    3. Молотые семена льна1 столовая ложка
    4. Мед1 чайная ложка
    5. Шпинат50 г
    6. Вода1 стакан
  • 3

    Перелить в стакан.

Похожие рецепты