З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня

Смузи ягодно-кокосовый

2 порции

10 минут

Ягодно-кокосовый смузи — это воплощение свежести и нежности в одном стакане. Он сочетает в себе насыщенный вкус лесных ягод, сладкую мягкость банана и экзотическую кремовость кокосового молока. Истоки этого напитка уходят в европейскую кухню, где смузи стали символом легкости и здорового питания. Мед придает ему естественную сладость, а свежая мята добавляет легкую прохладу. Этот смузи идеально подходит для бодрого начала дня или освежающего перекуса в жаркий день. Его можно наслаждаться как самостоятельным десертом или дополнением к здоровому рациону, даря энергию и приятное вкусовое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
585.3
ккал
7.8g
грамм
30.8g
грамм
72.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере измельчить ягоды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные ягоды300 г
  • 2

    Затем добавить бананы, взбить опять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы2 штуки
  • 3

    Добавить мед и кокосовое молоко. Взбить. Добавить мяту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед4 чайные ложки
    2. Кокосовое молоко1 банка
    3. Свежая мята по вкусу

Похожие рецепты