З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня

Тыква с рисом, гранатом и кедровыми орешками

6 порций

30 минут

Этот рецепт сочетает нежную тыкву, ароматный дикий рис и освежающие зерна граната, создавая изысканное блюдо с тонким балансом сладости и ореховых нот. Кедровые орехи придают деликатный хруст, а оливковое масло и сметана обогащают текстуру, делая вкус насыщенным и гармоничным. Хотя его корни можно связать с современной американской кухней, вдохновение он черпает из средиземноморских традиций, где гранат символизирует изобилие. Блюдо универсально — его можно подавать как легкий обед, гарнир или даже праздничное угощение. Отлично подходит для любителей здоровой и питательной пищи, а благодаря яркому виду способно украсить любой стол.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
286.5
ккал
11.7g
грамм
6.6g
грамм
67.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Рис отвариваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дикий рис0.3 стакан
  • 2

    Тыкву очищаем, режем кубиками (на одну порцию нужно всего полстакана), запекаем в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 штука
  • 3

    Выкладываем в миску в последовательности: рис, оливковое масло, тыква, зёрна граната, сметана, кедровые орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дикий рис0.3 стакан
    2. Оливковое масло1 чайная ложка
    3. Тыква1 штука
    4. Зёрна граната3 столовые ложки
    5. Сметана2 столовые ложки
    6. Кедровые орехи1 чайная ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Тыква с рисом, гранатом и кедровыми орешками