З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня

Спаржа Мидори

4 порции

20 минут

Спаржа Мидори – это изысканное блюдо, вдохновленное французскими гастрономическими традициями. В его основе – соевая спаржа, пропитанная ароматами кориандра, чеснока и трех видов перца. Морковь добавляет легкую сладость и сочность, а жареный лук привносит пикантность. Соевый соус и уксус объединяют все вкусы в гармоничный баланс. Блюдо обладает богатым, пряным вкусом с легкой кислинкой и приятной текстурой – спаржа остается упругой, морковь нежной, а специи раскрывают все грани вкусового наслаждения. Оно прекрасно подойдет как самостоятельная закуска или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Спаржа Мидори – это кулинарная симфония, в которой классика встречается с оригинальностью, создавая восхитительный вкус и незабываемые ощущения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369
ккал
33.3g
грамм
13.4g
грамм
29.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить спаржу до готовности (время и количество перемен воды варьируется в зависимости от производителя). По консистенции спаржа должна быть немного «резиновой».

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа: 250 г
  • 2

    Спаржу откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Нарезать кусочками 4–5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа: 250 г
  • 3

    Морковь очистить и натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 500 г
  • 4

    Натертую морковь положить в глубокую миску, добавить соль, сахар, уксус, перемешать и затем помять руками до появления сока. Оставить постоять на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Сахар:  по вкусу
    4. Уксус: 2 столовые ложки
  • 5

    Лук очистить, нарезать тонкими кольцами и слегка обжарить 1–2 минуты на разогретой сковородке с растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 6

    Потолочь кориандр и смешать с 3 видами молотого перца. Добавить на сковородку, туда же выдавить чеснок. Обжарить еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра: 4 чайные ложки
    2. Молотый красный перец: 1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
    4. Молотая паприка: 1 чайная ложка
    5. Чеснок: 3 зубчика
  • 7

    Высыпать на сковороду спаржу, добавить соевый соус и перемешать. Обжарить все вместе 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа: 250 г
    2. Соевый соус: 4 столовые ложки
  • 8

    Выложить содержимое сковороды в миску с морковью и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 500 г

Похожие рецепты