З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Жареная листовая горчица с чесноком и луком

4 порции

30 минут

Жареная листовая горчица с чесноком и луком – это блюдо, которое объединяет простоту и насыщенный вкус. Листовая горчица, известная своим пикантным и слегка горьковатым вкусом, при жарке приобретает нежность и раскрывает свои ароматные нотки. Чеснок и репчатый лук, обжаренные до золотистой корочки, добавляют глубину вкуса, а темное кунжутное масло завершает композицию, придавая ей восточный оттенок. Это блюдо идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также может выступать самостоятельным гарниром к рису или картофелю. В европейской кухне оно встречается как интересное дополнение к традиционным гарнирам, а в азиатской – как элемент ароматных овощных смесей. Легкость приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
101.2
ккал
4.1g
грамм
5.8g
грамм
6.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В глубоком сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне и обжарьте тонко нарезанный лук до золотистого цвета, помешивая, 5–10 минут. Затем добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления характерного запаха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук120 г
    3. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Добавьте нарезанную зелень и бульон, перемешайте и готовьте некоторое время до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая горчица500 г
    2. Овощной бульон3 столовые ложки
  • 3

    Снимите с огня, посолите и поперчите. Добавьте кунжутное масло и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец по вкусу
    3. Тёмное кунжутное масло0.3 чайная ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Жареная листовая горчица с чесноком и луком