З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня

Ласси из авокадо

6 порций

5 минут

Ласси — индийский молочный коктейль вроде нашей кефирной окрошки. Молоко, травы или овощи — и вот они, бодрость и свежесть. Авокадо добавляет еще и ощущение сытости. Как будто съел батон, не сделав ни одного жевательного движения. Мякоть зрелого авокадо по консистенции напоминает слегка подтаявшее сливочное масло, а по химическому составу — жирные сливки. С той только разницей, что жиры в авокадо — растительные. Как у акул в качестве обязательного бонуса имеются рыбки лоцманы, так и авокадо всегда идет в паре с соком лимона или лайма, который позволяет избежать окисления мякоти. Окисляясь, мякоть меняет приятный зеленоватый оттенок на неаппетитный бурый.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
225.9
ккал
6.4g
грамм
16.8g
грамм
11.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Лайм
1 
шт.
Сахар
1 
ч.л.
Красный лук
50 
г
Петрушка
20 
г
Чеснок
2 
зуб.
Сливки 10%-ные
500 
мл
Молоко
500 
мл
Авокадо
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Из спелых авокадо извлечь мякоть, лук и чеснок крупно нарезать и прокрутить авокадо, лук и чеснок в блендере вместе с молоком, сливками, петрушкой, соком лайма, сахаром, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Красный лук50 г
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Молоко500 мл
    5. Сливки 10%-ные500 мл
    6. Петрушка20 г
    7. Лайм1 штука
    8. Сахар1 чайная ложка
    9. Соль по вкусу
    10. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Для пущей бодрости нелишне добавить в стакан толику льда. Пить из бокалов, посыпав содержимое тертой цедрой лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука

Похожие рецепты