З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня

Израильская шакшука

4 порции

20 минут

Израильская шакшука — это яркое, ароматное блюдо еврейской кухни, завоевавшее любовь гурманов по всему миру. Его корни уходят в Северную Африку, но в Израиле оно обрело культовый статус, став неотъемлемой частью традиционного завтрака. Томаты, тушенные с луком, чесноком и пряностями, создают насыщенный соус, в котором медленно запекаются яйца, сохраняя нежный, слегка жидкий желток. Фета придаёт пикантную солоноватость, а свежая зелень — легкость и свежесть. Шакшуку едят, макая кусочки питы в ароматный соус, наслаждаясь каждой ноткой вкуса. Это идеальное блюдо для уютного завтрака, сытного обеда или неспешного ужина, особенно в компании чашки крепкого кофе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
392.6
ккал
20g
грамм
29.2g
грамм
11.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
4 
зуб.
Перец чили
1 
шт.
Оливковое масло
50 
мл
Орегано
 
щеп.
Кумин (зира)
 
щеп.
Измельченные помидоры в собственном соку
400 
г
Томатный сок
100 
мл
Куриное яйцо
8 
шт.
Кинза
10 
г
Петрушка
10 
г
Сыр фета
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать мелко луковицу, четыре зубчика чеснока и один острый перец чили. На оливковом масле обжарить лук, чеснок и чили. Можно кинуть щепотку сахара, чтобы карамелизовать овощи и дать сладкую оттяжку помидорам, которые появятся впоследствии в соусе. Добавить шепотку орегано, чуть-чуть кумина и жарить лук с чесноком и перцем до тех пор, пока они не начнут плакать или, как говорят французы,— потеть. Зажаривать сильно не нужно, давать карамельного цвета — тоже.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Перец чили1 штука
    4. Оливковое масло50 мл
    5. Орегано щепотка
    6. Кумин (зира) щепотка
  • 2

    Теперь надо вывалить банку протертых консервированных помидоров и обжаривать их вместе с луком и прочим, помешивая, примерно минуту. Долить воды или томатного соуса, чтобы сделать соус достаточно жидким и тушить минуту-другую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченные помидоры в собственном соку400 г
    2. Томатный сок100 мл
  • 3

    Добавить соль, черный или белый молотый перец и петрушку. Аккуратно разбить в соус яйца, так, чтобы они не растеклись, а лежали — каждое в своей лунке. Добавить кусочки феты или другого мягкого солоноватого сыра. Огонь под сковородкой можно убрать до минимума. А потом и вовсе отправить сковородку в духовку на три минуты. Или накрыть крышкой. Яйца должны сохранить достаточно жидкий желток.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Петрушка10 г
    4. Куриное яйцо8 штук
    5. Сыр фета50 г
  • 4

    В конце необходимо посыпать яичницу рубленой петрушкой и кинзой. И подавать с лепешкой питой или белым хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза10 г
    2. Петрушка10 г
  • 5

    В качестве идеального завтрака, обеда и ужина идеально подавать вместе с кофе.

Похожие рецепты