З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Ирландская овсянка на кокосовом молоке

2 порции

20 минут

Ирландская овсянка на кокосовом молоке — это удивительное сочетание традиционного ирландского завтрака и экзотических нот. Исторически овсяная каша была основой рациона ирландцев, обеспечивая энергию на целый день. В этом варианте классический рецепт обогащается нежным вкусом кокосового молока и ароматом корицы. Густая, согревающая и слегка сладкая благодаря кленовому сиропу, эта каша становится настоящим утренним удовольствием. Дополненная свежими ягодами, она приобретает освежающий оттенок, создавая баланс между насыщенным и легким вкусом. Идеально подходит для уютного начала дня, дарит чувство комфорта и насыщенности. Прекрасный выбор для тех, кто ценит простоту и одновременно хочет добавить немного изысканности в привычный завтрак.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
592.3
ккал
9.6g
грамм
33.5g
грамм
67.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кокосовое молоко
2 
ст.
Овсяные хлопья
1 
ст.
Палочки корицы
1 
шт.
Кленовый сироп
3 
ст.л.
Свежие ягоды
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Добавляем в кастрюлю кокосовое молоко и палочку корицы, оставляем на среднем огне на 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко2 стакана
    2. Палочки корицы1 штука
  • 2

    Добавляем в кокосовое молоко овсянку, перемешиваем, прибавляем огонь, даем закипеть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья1 стакан
  • 3

    Уменьшаем огонь до минимума, варим в течении 15-20 минут, периодически помешивая.

  • 4

    Выключаем плиту и убираем палочку корицы (каша должна стать достаточно “сухой”).

  • 5

    Добавляем 2 ст/л сиропа, перемешиваем и раскладываем по тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кленовый сироп3 столовые ложки
  • 6

    Добавляем ягоды и сверху поливаем еще сиропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие ягоды по вкусу
    2. Кленовый сироп3 столовые ложки

Похожие рецепты