З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня

Фриттата со спаржей и грюйером

4 порции

60 минут

Фриттата со спаржей и грюйером – это изысканное блюдо, пришедшее из итальянской кухни, но ставшее популярным во всей Европе. Оно сочетает в себе нежность взбитых яиц, легкую хрусткость спаржи и насыщенную сливочность грюйера. Этот сыр, родом из Швейцарии, придает блюду глубокий ореховый вкус и аппетитную золотистую корочку после запекания под грилем. Фриттата идеально подходит для утреннего завтрака или легкого ужина, а также прекрасно дополняет пикник или семейные трапезы. Простота приготовления делает это блюдо доступным даже для начинающих кулинаров, а его универсальность позволяет экспериментировать с ингредиентами. Подавайте теплой, нарезав на порционные кусочки, чтобы каждый мог насладиться ее богатым вкусом и нежной текстурой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
275.4
ккал
17.2g
грамм
19.4g
грамм
7.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
2 
ч.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Соль
0.5 
ч.л.
Свежая спаржа
500 
г
Куриное яйцо (крупное)
4 
шт.
Тертый сыр грюйер
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло на среднем огне в большой сковороде. Добавьте мелко нарезанную небольшую луковицу, посолите и обжарьте примерно 3 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 чайные ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Соль0.5 чайная ложка
  • 2

    Тем временем, нарежьте спаржу по диагонали на кусочки 2–2,5 см. Добавьте в сковороду, накройте крышкой, сделайте маленький огонь и готовьте до мягкости примерно 6–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа500 г
  • 3

    Тем временем, слегка взбейте яйца в миске. Влейте в сковороду и готовьте 2 минуты на среднем огне. За это время разогрейте гриль в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо (крупное)4 штуки
  • 4

    Посыпьте фритату сыром и отправьте под гриль на 3–4 минуты до золотистой корочки. Порежьте на сегменты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр грюйер100 г

Похожие рецепты