З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
АджапсандалиГрузинская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня

Домашние мюсли с фруктами, ягодами и орехами

6 порций

70 минут

Домашние мюсли с фруктами, ягодами и орехами — это утончённое сочетание природы и пользы, родом из европейской кухни. Это блюдо, вдохновлённое традицией здорового питания, представляет собой гармоничное сочетание овсяных хлопьев, молока и йогурта, дополненное свежими фруктами, ягодами и орехами. Сладость меда и насыщенный аромат мяты завершают эту композицию, делая её идеальным вариантом для завтрака или лёгкого перекуса. Мюсли обладают мягкой, сливочной текстурой, с приятными контрастами хрустящих орехов и сочных ягод. Они не только радуют вкус, но и насыщают организм витаминами, клетчаткой и полезными жирами, обеспечивая бодрость и энергию на целый день. Готовится легко, а результат — наслаждение в каждом ложке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
487
ккал
14.1g
грамм
16.8g
грамм
81.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Молоко
2 
ст.
Овсяная крупа
2 
ст.
Йогурт
3 
ст.л.
Бананы
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Сушеная брусника
50 
г
Голубика
50 
г
Изюм
30 
г
Малина
50 
г
Ежевика
50 
г
Миндаль
50 
г
Грецкие орехи
50 
г
Мята
5 
г
Мед
6 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Овсяные хлопья или овсянку залить молоком, добавить пару ложек йогурта, тертый свежий банан и яблоко, изюм, бруснику и оставить в холодильнике на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко2 стакана
    2. Овсяная крупа2 стакана
    3. Йогурт3 столовые ложки
    4. Бананы1 штука
    5. Яблоко1 штука
    6. Изюм30 г
    7. Сушеная брусника50 г
  • 2

    Подавать, украсив мятой и полив медом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята5 г
    2. Мед6 столовых ложек

Похожие рецепты