З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Сырные стейки из цветной капусты

2 порции

40 минут

Сырные стейки из цветной капусты — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее утонченность вкуса с простотой приготовления. Цветная капуста, запеченная с ароматными травами и специями, приобретает насыщенный, слегка ореховый вкус, а плавленый сыр и горгонзола добавляют нежность и пикантность. Исторически блюда с цветной капустой популярны во Франции благодаря её универсальности в гастрономии. Эти стейки подходят как для праздничного ужина, так и для уютного семейного обеда, а их легкость и польза делают их идеальным выбором для вегетарианского меню. Присыпанные кунжутом и семенами льна, они обретают текстурную сложность, а оттенки куркумы и чили придают им выразительный аромат. Поданные со сметаной, эти стейки становятся еще нежнее, создавая гармоничное сочетание вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
566.5
ккал
33.1g
грамм
41.7g
грамм
16.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Цветная капуста
0.5 
шт.
Куриное яйцо
2 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Тертый твердый сыр
3 
ст.л.
Сыр горгонзола
20 
г
Семена горчицы
0.5 
ч.л.
Семена льна
0.3 
ч.л.
Белые кунжутные семечки
1 
ч.л.
Молотый перец чили
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Итальянские травы
 
по вкусу
Куркума
 
по вкусу
Приправа для курицы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту разрезать в формате стейков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста0.5 штука
  • 2

    Яйца смешать с оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 3

    Добавить приправу для птицы и куркуму. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума по вкусу
    2. Приправа для курицы по вкусу
  • 4

    Смазать стейки из капусты с обеих сторон. Посолить. Выложить на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста0.5 штука
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Присыпать сверху кунжутом, травами и хлопьями чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки1 чайная ложка
    2. Итальянские травы по вкусу
    3. Молотый перец чили по вкусу
  • 6

    Перевернуть и приправить семенами льна и охотничьей приправой. Если нет данной приправы, можно заменить ее на семена горчицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна0.3 чайная ложка
    2. Семена горчицы0.5 чайная ложка
  • 7

    Сверху выложить сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый твердый сыр3 столовые ложки
  • 8

    Добавить кусочки горгонзолы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр горгонзола20 г
  • 9

    Поместить в разогретую до 200 градусов духовку и выпекать около 30 минут. Подавать со сметаной.

Похожие рецепты