З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Морковь в индийском стиле с горчичными семенами

4 порции

30 минут

Этот ароматный индийский гарнир сочетает в себе сладость моркови с пряным богатством специй. Черные семена горчицы придают пикантную нотку, а куркума и паприка – теплую золотистую окраску и глубину вкуса. Листья карри и сушеный перец чили добавляют характерные индийские оттенки, а желтый горох привносит нежную текстуру. Блюдо готовится на медленном огне, позволяя моркови раскрыть свою сладость, а специям – соединиться в гармоничный ансамбль. Подавать его лучше горячим или теплым с воздушным рисом басмати, который мягко дополняет насыщенный вкус овощей. Это блюдо не только радует вкус, но и несет в себе традиции индийской кухни, где специи превращают простые ингредиенты в настоящий кулинарный шедевр.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
197.5
ккал
7.6g
грамм
12.1g
грамм
16.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Растительное масло
2 
ст.л.
Черные семена горчицы
1 
ч.л.
Куркума
1 
ч.л.
Желтый горох
2 
ч.л.
Листья карри
24 
шт.
Сушеный перец чили
2 
шт.
Морковь
500 
г
Паприка
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Рис басмати
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На среднем огне разогреть в сковороде масло, добавить семена горчицы, накрыть крышкой и потрясти немного. В течение тридцати секунд зерна горчицы под воздействием температуры должны лопнуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Черные семена горчицы1 чайная ложка
  • 2

    Снять крышку и добавить горох, который предварительно желательно слегка раздробить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый горох2 чайные ложки
  • 3

    Затем добавить куркуму, паприку, сушеные листья карри и чили и потушить, помешивая, пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума1 чайная ложка
    2. Паприка щепотка
    3. Листья карри24 штук
    4. Сушеный перец чили2 штуки
  • 4

    Кинуть морковь, нарезанную тонкими кружочками, влить стакан воды и готовить под крышкой на медленном огне около двадцати минут, помешивая, до мягкости моркови.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
  • 5

    Снять крышку, увеличить огонь и выпарить всю жидкость, потом посолить и поперчить. Подавать морковь горячей или теплой с рисом басмати, сваренным на пару.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Рис басмати по вкусу

Похожие рецепты