З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Паштел-де-натаПортугальская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня

Цукини с зеленым луком

4 порции

30 минут

Цукини с зеленым луком – легкое, освежающее блюдо, которое идеально подходит для теплых летних дней. Этот рецепт берет свои корни в русской кухне, где простые овощные закуски ценятся за свою натуральность и вкус. Нежные ломтики молодого цукини, слегка припущенные в воде, сохраняют свою сочность и мягкость. Оливковое масло придает приятную шелковистость, а свежий зеленый лук добавляет пикантную нотку, усиливая природный аромат овощей. Соль и перец тонко подчеркивают вкус без излишней насыщенности. Блюдо можно подавать как гарнир к мясу или рыбе, а также как самостоятельный легкий перекус. Это отличный вариант для тех, кто ценит полезную и минималистичную кулинарию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
89.4
ккал
4.6g
грамм
5.1g
грамм
9.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Молодые цукини
3 
шт.
Зеленый рубленый лук
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    В сковороду налейте 0,25 стакана воды и добавьте 0,25 чайные ложки соли. Доведите до кипения и добавьте нарезанные тонкими кружками цукини. Накройте крышкой и готовьте 3–4 минуты до мягкости. Слейте и переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль по вкусу
    2. Молодые цукини3 штуки
  • 2

    Сбрызните оливковым маслом и посыпьте зеленым луком. Посолите и поперчите, хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
    2. Зеленый рубленый лук2 столовые ложки
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты