З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня

Уха из морского языка

2 порции

35 минут

Уха из морского языка — изысканное блюдо средиземноморской кухни, наполненное свежестью морских глубин. Этот суп обладает легкостью и нежностью, благодаря мягкому филе морского языка, которое плавно сочетается с овощной палитрой — сладким перцем, морковью и луком. Аромат петрушки и пряностей придает ухе теплые, уютные нотки, делая ее идеальной для неспешных обедов у моря или уютных домашних ужинов. Благодаря быстрому приготовлению и минимальному количеству ингредиентов, уха остается невероятно полезным и простым блюдом, сохраняющим естественные вкусы. Прозрачный, насыщенный бульон дополняет его особую прелесть, оставляя легкое послевкусие свежести и морского бриза.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
242.5
ккал
23.4g
грамм
10.5g
грамм
14.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе морского языка
400 
г
Лук
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Рубленая петрушка
1 
ст.л.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезаем мелко, морковь трем на терке, болгарский перец нарезаем мелкими кубиками, засыпаем в кастрюльку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Красный сладкий перец1 штука
  • 2

    Филе морского языка нарезаем средними кусочками, кладем в кастрюльку, заливаем водой и доводим до кипения. Снимаем пену.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе морского языка400 г
  • 3

    После того, как закипит, кладем петрушку, специи, солим и перчим. Варим еще 5 минут — уха готова.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка1 столовая ложка
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты