З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня

Томатный суп с тофу и шиитаке

6 порций

30 минут

Томатный суп с тофу и шиитаке – это изысканное блюдо китайской кухни, которое сочетает в себе богатые ароматы и нежные текстуры. Его корни уходят в традиции домашнего приготовления, где умелое сочетание простых ингредиентов создает гармонию вкуса. Основа супа – спелые томаты, тушенные до мягкости, которые наполняют бульон насыщенным кисло-сладким оттенком. Грибы шиитаке добавляют глубину вкуса с легкими древесными нотками, а нежный тофу смягчает текстуру, делая суп особенно приятным. Имбирь, чеснок и шалот придают пикантность, а репа добавляет лёгкую сладость и хрусткость. Суп подается горячим, украшенный свежим зелёным луком, создавая идеальное согревающее блюдо. Он не только вкусен, но и полезен, богат витаминами и белком, что делает его прекрасным выбором для легкого, но питательного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
262.7
ккал
16.9g
грамм
13.2g
грамм
19.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Помидоры
500 
г
Тофу
400 
г
Грибы шиитаке
300 
г
Лук-шалот
6 
гол.
Имбирь
50 
г
Репа
200 
г
Куриный бульон
2 
л
Зеленый лук
50 
г
Чеснок
4 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
50 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарубить чеснок, шалот и имбирь. В сковороде вок на среднем огне разогреть растительное масло и обжарить на нем в течение тридцати секунд имбирь. После чего добавить шалот и обжаривать его еще тридцать секунд, после чего чеснок — и жарить еще тридцать секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь50 г
    2. Лук-шалот6 головок
    3. Чеснок4 зубчика
    4. Растительное масло50 мл
  • 2

    Увеличить огонь под сковородкой и бросить в нее мелко нарезанные помидоры, с которых предварительно удалена кожица, тушить помидоры на сильном огне примерно пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры500 г
  • 3

    Добавить бульон, довести до кипения и уменьшить огонь до среднего уровня. Всыпать в сковородку нарезанную соломкой репу, посолить, поперчить и варить еще десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон2 л
    2. Репа200 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Грибы нарезать на четвертинки вдоль, положить в суп и варить еще пять минут. После чего добавить нарезанный кубиками соевый творог, варить еще две минуты, снять с огня, посыпать рубленым зеленым луком и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы шиитаке300 г
    2. Тофу400 г
    3. Зеленый лук50 г

Похожие рецепты