З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня

Суп с кунжутом

6 порций

30 минут

Предлагаем вам рецепт легкого супа с кунжутом, который является частью ближневосточной кулинарной традиции. Израильтяне, например, готовят его по особому рецепту. Начните с варки риса до готовности. Затем в блендере соедините кунжут, оливковое масло и лимонный сок, тщательно измельчив до однородной массы. После этого объедините полученную смесь с рисом и добавьте специи по вашему вкусу. Чтобы подчеркнуть оригинальность блюда, не забудьте включить заатар и подавайте суп с питой в качестве дополнения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
360.1
ккал
5.6g
грамм
25g
грамм
28.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рис
200 
г
Кунжутные семечки
100 
г
Оливковое масло
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Лимонный сок
60 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поместить рис в кастрюлю, залить 1,5 л воды, посолить и поставить на огонь. Варить до готовности риса — около двадцати минут. Воду сливать не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис200 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    В блендере смешать оливковое масло, лимонный сок и кунжутные семечки — должна получиться однородная паста.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло100 мл
    2. Лимонный сок60 мл
    3. Кунжутные семечки100 г
  • 3

    Снять с огня кастрюлю с рисом и венчиком вбить туда пасту. Разлить суп по тарелкам, по желанию приправить черным молотым перцем и мелко нарубленной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Петрушка по вкусу

Похожие рецепты