З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня

Суп из томатов и тофу

4 порции

10 минут

Суп из томатов и тофу — это легкое, ароматное и питательное блюдо, пришедшее из китайской кухни. Он сочетает в себе насыщенный вкус томатов, мягкость тофу и пикантные ноты специй. Лук-шалот и сушеный красный перец придают супу глубину вкуса, а тамариндовая паста добавляет кисло-сладкие оттенки. Грибы обеспечивают текстурное разнообразие, делая каждую ложку насыщенной и приятной. Этот суп идеально подходит как для легкого ужина, так и для согревающего обеда. Его можно подавать с кинзой и чесночными перьями, добавляя свежесть и аромат. Китайская кухня славится балансом вкусов, и этот суп — прекрасный пример гармоничного сочетания сладкого, кислого и острого. Он полезен, легко усваивается и оставляет ощущение уюта после каждой ложки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
161.2
ккал
8.1g
грамм
8.3g
грамм
14.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Овощной бульон
4 
ст.
Тофу
240 
г
Растительное масло
1 
ст.л.
Лук-шалот
1 
гол.
Помидоры
4 
шт.
Сахар
1 
ч.л.
Сушеный красный перец
0.3 
ч.л.
Свежие грибы
0.5 
ст.
Томатный соус
2 
ст.л.
Паста тамаринда
2 
ч.л.
Мелко рубленный чеснок
0.5 
зуб.
Рубленая кинза (кориандр)
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Доведите овощной бульон до кипения. Добавьте тофу и дайте покипеть на медленном огне в течение 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон4 стакана
    2. Тофу240 г
  • 2

    Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте шалот и обжаривайте 1 минуту. Добавьте 8 четвертинок помидора, сахар, красный сухой перец (по вкусу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 головка
    2. Помидоры4 штуки
    3. Сахар1 чайная ложка
    4. Сушеный красный перец0.3 чайная ложка
  • 3

    Обжаривайте еще 3 минуты. Переложите смесь из сковороды в овощной бульон, добавьте оставшиеся 8 четвертинок помидора, грибы и томатный соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Свежие грибы0.5 стакан
    3. Томатный соус2 столовые ложки
  • 4

    Доведите до кипения, добавьте тамариндовую пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста тамаринда2 чайные ложки
  • 5

    Подавайте с перьями чеснока и кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок0.5 зубчик
    2. Рубленая кинза (кориандр)1 столовая ложка

Похожие рецепты