З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня

Острый суп с красной фасолью

4 порции

40 минут

Острый суп с красной фасолью — это согревающий и насыщенный блюдо, которое объединяет насыщенный вкус фасоли, пикантность маринованного чили и легкую пряность зиры. Европейская кухня широко использует бобовые, а этот рецепт напоминает традиционные супы с богатым ароматом и глубиной вкуса. Фасоль предварительно замачивается, чтобы стать мягче, затем варится до нежной консистенции. Овощи, такие как лук, морковь и томаты, пассеруются на оливковом масле, раскрывая свой сладковатый вкус. Чеснок и черный перец добавляют остроту, а зелень придаёт свежесть при подаче. Этот суп идеально подходит для уютного ужина в прохладные вечера, даря насыщенный вкус и приятное тепло.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
104.5
ккал
7.1g
грамм
0.4g
грамм
18.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
шт.
Красная фасоль
250 
г
Морковь
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Кумин (зира)
 
щеп.
Маринованный перец чили
2 
шт.
Томатный сок
0.8 
ст.
Измельченный укроп
 
по вкусу
Рубленая петрушка
 
по вкусу
Зеленый лук с луковицей
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Залейте фасоль водой на 2-6 часов

  • 2

    Поставьте фасоль варится. По закипанию посолить. Приблизительно в пропорции 1:1. воду в процессе можно добавлять, не позволяя жидкости полностью испарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль250 г
    2. Соль по вкусу
  • 3

    На оливковом масле пассеруйте нарезанную морковь и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Репчатый лук1 штука
  • 4

    Добавьте к ним томаты. Дождитесь пока они пустят сок. Посолите. Добавьте немного зиры (именно немного)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Кумин (зира) щепотка
  • 5

    Добавьте нарезанный чеснок, нарезанный чили

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Маринованный перец чили2 штуки
  • 6

    Влейте томатный сок, черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок0.8 стакан
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Когда фасоль сварится (это произойдет, когда вытаскивая фасолинку из воды шкурка с нее будет облезать), она должна остаться в небольшом количестве наваристой юшки.

  • 8

    Добавьте в нее овощи, которые вы приготовили на сковороде (3-6 шаг)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Помидоры2 штуки
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Маринованный перец чили2 штуки
    6. Томатный сок0.8 стакан
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Пусть фасоль хорошо перекипит с овощами.

  • 10

    Добавьте зелень перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченный укроп по вкусу
    2. Рубленая петрушка по вкусу
    3. Зеленый лук с луковицей по вкусу

Похожие рецепты