З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня

Огуречный суп с грецкими орехами

4 порции

20 минут

Огуречный суп с грецкими орехами — освежающее блюдо, глубоко укоренившееся в болгарской кухне, где легкие холодные супы особенно популярны в летний сезон. Его нежная кремовая текстура достигается благодаря греческому йогурту и орехам, а свежий огурец придает хруст и легкость. Добавление петрушки и чеснока наполняет его ароматной глубиной, а лимонный сок придает приятную кислинку. Этот суп не только бодрит в жаркие дни, но и является прекрасным примером гармоничного сочетания вкусов. Его традиционно подают охлажденным, украшенным свежей мятой, что делает его идеальным первым блюдом или легким освежающим перекусом. В Болгарии подобные супы ценятся за простоту приготовления и пользу для здоровья, ведь они богаты витаминами и питательными веществами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
246.2
ккал
6.5g
грамм
22.2g
грамм
5.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Грецкие орехи
60 
г
Петрушка
15 
г
Огурцы
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Вода
4 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Соль
 
щеп.
Греческий йогурт
300 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Свежая мята
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурец очистить, разрезать пополам, вынуть ложкой семена и порезать мякоть кубиками. В комбайн положить орехи, листья петрушки, чеснок, масло, воду и половину огурца, взбить. Добавить вторую половину огурца, соль и лимонный сок, повторно взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Грецкие орехи60 г
    3. Петрушка15 г
    4. Чеснок1 зубчик
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
    6. Вода4 столовые ложки
    7. Соль щепотка
    8. Лимонный сок1 столовая ложка
  • 2

    Пюре переложить в миску, добавить йогурт. Приправить по вкусу, при необходимости добавить лимонный сок. Убрать в холодильник минимум на полчаса. Подавать, украсив листьями мяты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт300 мл
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Свежая мята по вкусу
    4. Лимонный сок1 столовая ложка

Похожие рецепты