З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня

Огуречный суп с мятой

6 порций

7 минут

Огурцы, в сочетании с кисломолочными изделиями, представляют собой популярное блюдо, особенно в регионах Средиземноморья. Сочные и свежие огурцы прекрасно гармонируют с кремовыми, молочными и йогуртовыми акцентами, которые обогащаются нежным ароматом специй.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
149.2
ккал
7g
грамм
7.3g
грамм
14.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Йогурт
500 
мл
Огурцы
1 
кг
Лимон
1 
шт.
Свежая мята
50 
г
Чеснок
2 
зуб.
Сливки
250 
мл
Соль
 
по вкусу
Белый винный уксус
3 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы очистить от кожуры и покрошить их в глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 кг
  • 2

    В ту же миску влить содержимое упаковок с натуральным, без всяких вкусовых добавок йогуртом, оборванные с веточек мяты листья, чеснок, добавить 3 ложки винного уксуса и натереть цедру 1 лимона. Лимон без цедры можно употребить по любому другому адресу, где есть нужда в лимонном соке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт500 мл
    2. Свежая мята50 г
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Белый винный уксус3 столовые ложки
    5. Лимон1 штука
  • 3

    Вооружиться погружным блендером и за несколько минут с его помощью превратить собрание огурцов, молочных продуктов, цитрусовых и всего остального в однородную гущу приятного зеленоватого оттенка. Это база супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 кг
    2. Йогурт500 мл
    3. Свежая мята50 г
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Белый винный уксус3 столовые ложки
    6. Лимон1 штука
  • 4

    Теперь ее надо смешать уже не при помощи блендера, а вручную, венчиком, с нежирными сливками. Посолить, поперчить, а перед подачей посыпать мелко нарубленной мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки250 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Свежая мята50 г

Похожие рецепты