З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Морковный крем-суп с апельсином и кумином

4 порции

50 минут

Морковный крем-суп с апельсином и кумином — это изысканное сочетание сладковатой моркови, цитрусовой свежести апельсина и теплой пряности кумина. Этот суп родом из европейской кухни, где ценят простоту и насыщенность вкуса. Бархатистая текстура, дополненная сливками, делает его невероятно нежным, а петрушка добавляет свежести. Он идеален для уютного обеда или легкого ужина, согревая своим ароматом и гармонией вкусов. Благодаря кумину, суп приобретает восточные нотки, а апельсин делает его чуть пикантным. Такой суп не только вкусный, но и полезный — морковь богата каротином, а специи способствуют пищеварению. Подавайте его с хрустящим багетом или ржаным хлебом, и получите настоящее гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
194.4
ккал
4.1g
грамм
11.9g
грамм
19.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Растительное масло
2 
ст.л.
Репчатый лук
1 
шт.
Семена кумина (зира)
0.8 
ч.л.
Молотый кумин (зира)
0.8 
ч.л.
Морковь
750 
г
Апельсины
0.5 
шт.
Сливки 10%-ные
100 
мл
Петрушка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить и мелко нарубить лук. Морковь очистить и нарубить. Снять цедру с апельсина и выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь750 г
    3. Апельсины0.5 штука
  • 2

    В кастрюле разогреть растительное масло и обжарить лук и весь кумин в течение 3-5 минут, пока лук не станет мягким. Добавить морковь и 1 литр воды, приправить солью и перцем. Довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и варить около 30 минут, пока морковь не станет очень мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 штука
    3. Семена кумина (зира)0.8 чайная ложка
    4. Молотый кумин (зира)0.8 чайная ложка
    5. Морковь750 г
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Измельчить суп блендером до однородности. Добавить сок и цедру апельсина. Подогреть и вмешать сливки, приправить по вкусу солью и перцем. Разлить суп по мискам, украсить нарубленной зеленью петрушки и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины0.5 штука
    2. Сливки 10%-ные100 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Петрушка по вкусу

Похожие рецепты