З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня

Летний гороховый суп

4 порции

30 минут

Летний гороховый суп – это легкое и освежающее блюдо русской кухни, которое идеально подходит для теплых дней. Исторически горох использовался в русской кухне с древних времен, его питательность и доступность делали его одним из ключевых ингредиентов в различных рецептах. Этот суп имеет нежную кремовую текстуру, а его свежий вкус раскрывается благодаря зеленому луку, чесноку и кинзе. Подавать его охлажденным – отличное решение, поскольку он дарит прохладу и насыщает, не перегружая организм. Сметана добавляет легкую кислинку и делает вкус более мягким и гармоничным. Такой суп прекрасно подходит для легкого обеда или ужина, а также может стать элегантным дополнением к летнему меню. Он не только вкусен, но и полезен благодаря витаминам и минералам, содержащимся в горохе и зелени.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
385
ккал
20.7g
грамм
10.3g
грамм
56.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
 
по вкусу
Горох
350 
г
Зеленый лук с луковицей
1 
шт.
Чеснок
2 
гол.
Сметана
4 
ст.л.
Растительное масло
1 
ст.л.
Овощной бульон
800 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Горох, зеленый лук вымыть. У стручков гороха срезать кончики, зеленый лук мелко нарезать.Чеснок очистить и измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох350 г
    2. Зеленый лук с луковицей1 штука
    3. Чеснок2 головки
  • 2

    Разогреть масло, обжарить лук и чеснок, 3 минуты. Разогреть овощной бульон. Положить горошек, обжаренный лук и чеснок. Варить на медленном огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Зеленый лук с луковицей1 штука
    3. Чеснок2 головки
    4. Овощной бульон800 мл
    5. Горох350 г
  • 3

    Перелить суп в блендер и взбить в однородную массу. Посолить, поперчить. Остудить и убрать в холодильник. При подаче разлить по тарелкам и добавить по 1 столовой ложке сметаны. Украсить кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана4 столовые ложки
    2. Листья кинзы (кориандра) по вкусу

Похожие рецепты