З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня

Ленивый гаспачо

5 порций

80 минут

Ленивый гаспачо — это упрощенная версия знаменитого испанского холодного супа, пришедшего из солнечной Андалусии. В отличие от классического варианта, он не требует долгого настаивания и сложной подготовки, сохраняя при этом свежесть и насыщенность вкуса. Его основа — уксус, масло и хлебные крошки, создающие нежную текстуру, а чеснок и петрушка добавляют ароматную глубину. Овощи, такие как спелые помидоры, лук, огурцы и зелёный перец, привносят приятную сочность и легкость. Это блюдо идеально подходит для жарких дней, когда хочется чего-то освежающего и лёгкого. Подача с кубиками льда делает его ещё более прохладным. Ленивый гаспачо — это настоящее спасение для любителей средиземноморской кухни, ценящих удобство и простоту.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
138
ккал
1.5g
грамм
11.2g
грамм
8.8g
грамм
Ингредиенты
5порций
Белый винный уксус
1.5 
ст.л.
Подсолнечное масло
3 
ст.л.
Хлебные крошки
2 
ст.л.
Чеснок
0.5 
зуб.
Петрушка
1 
стеб.
Помидоры
3 
шт.
Репчатый лук
0.5 
шт.
Зеленый перец
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Огурцы
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Размешайте уксус со щепоткой соли, пока она не растворится, и взбейте вилкой с оливковым маслом. Налейте уксус в супницу и продолжайте взбивать, медленно вливая 1,2 литра воды. Добавьте хлебные крошки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус1.5 столовая ложка
    2. Соль по вкусу
    3. Подсолнечное масло3 столовые ложки
    4. Хлебные крошки2 столовые ложки
  • 2

    В ступке раскрошите чеснок с петрушкой и одной ложкой жидкости из супницы, перемешайте и вылейте в супницу. Накройте пленкой и отправьте в холодильник хотя бы на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок0.5 зубчик
    2. Петрушка1 стебель
  • 3

    Добавьте овощи: очень спелые помидоры надо очистить от кожи и покрошить. Лук и огурец тоже покрошить. Перец избавить от семян и тоже покрошить. Если суп недостаточно остыл – подавайте с кубиками льда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Репчатый лук0.5 штука
    3. Зеленый перец1 штука
    4. Огурцы1 штука

Похожие рецепты