З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Холодный суп с айраном, мацони и зеленью

6 порций

45 минут

Этот освежающий холодный суп, в основе которого айран и мацони, обогащен яркими нотами зелени. Рецепт был представлен Александром Мандроном, талантливым шеф-поваром ресторана Levantine, который умеет сочетать традиционные ингредиенты с современными подходами. Такой суп идеально подходит для жарких летних дней, когда хочется чего-то легкого и вкусного, а его прохладная текстура и ароматные травы делают его настоящим наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
185
ккал
10g
грамм
8g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Мацони
1 
л
Вода
150 
мл
Айран
200 
мл
Куриное яйцо
1 
шт.
Пшеничная мука
10 
г
Укроп
15 
г
Шпинат
15 
г
Петрушка
15 
г
Зеленый лук
15 
г
Кинза
15 
г
Мята
15 
г
Нут
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нут промыть и замочить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г
  • 2

    Отварить в кипящей подсоленной воде примерно в течение часа до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода150 мл
    2. Нут100 г
  • 3

    Всю зелень промыть, просушить и мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп15 г
    2. Шпинат15 г
    3. Петрушка15 г
    4. Зеленый лук15 г
    5. Кинза15 г
    6. Мята15 г
  • 4

    В мацони через сито добавить муку, чтобы не было комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони1 л
    2. Пшеничная мука10 г
  • 5

    Все подготовленные ингредиенты, кроме нута, переложить в сотейник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони1 л
    2. Куриное яйцо1 штука
    3. Укроп15 г
    4. Шпинат15 г
    5. Петрушка15 г
    6. Зеленый лук15 г
    7. Кинза15 г
    8. Мята15 г
  • 6

    Поставить на медленный огонь.

  • 7

    Прогревать, пока не потемнеет зелень (примерно 5–7 минут), не доводя до кипения. Помешивать только деревянной лопаткой.

  • 8

    Суп остудить.

  • 9

    Добавить холодный айран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айран200 мл
  • 10

    Добавить отварной нут. Подавать!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г

Похожие рецепты