З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня

Гондурасский морской суп

8 порций

90 минут

Гондурасский морской суп — это восхитительное блюдо, воплощающее богатые кулинарные традиции латиноамериканской кухни. Его корни уходят в прибрежные районы Гондураса, где местные рыбаки использовали свежие морепродукты для создания питательного и ароматного супа. Он обладает насыщенным, экзотическим вкусом благодаря сочетанию кокосового молока, лайма и пряных трав, таких как базилик, орегано и шалфей. Острота чили и глубина кумина делают его идеальным выбором для любителей ярких вкусовых ощущений. Густой и насыщенный, этот суп подается горячим и прекрасно подходит для уютных семейных обедов или торжественных встреч. Каждый глоток переносит вас на солнечные побережья Гондураса, где свежие морепродукты и ароматные специи создают настоящее гастрономическое наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
432.6
ккал
60.3g
грамм
15.3g
грамм
14.9g
грамм
Ингредиенты
8порций
Крупные креветки с хвостами
1 
кг
Мини кальмары
400 
г
Раки
1 
кг
Голова лосося
2 
шт.
Мидии
500 
г
Репчатый лук
2 
гол.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Зеленый перец чили
2 
шт.
Чеснок
8 
зуб.
Лайм
4 
шт.
Кокосовое молоко
400 
мл
Оливковое масло
20 
мл
Базилик
20 
г
Шалфей
20 
г
Орегано
20 
г
Сахар
1 
ст.л.
Кумин (зира)
3 
г
Крупная морская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить бульон. Головы лосося, сельдерей и одну луковицу залить тремя литрами воды, довести до кипения и варить час на среднем огне, снимая пену, после чего процедить через мелкое сито.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голова лосося2 штуки
    2. Стебель сельдерея2 штуки
    3. Репчатый лук2 головки
  • 2

    В очень вместительном сотейнике разогреть масло и обжарить на нем мелко нарезанную луковицу, чеснок, кумин и перец чили. Жарить, помешивая, несколько минут, пока лук не станет слегка золотистым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло20 мл
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок8 зубчиков
    4. Кумин (зира)3 г
    5. Зеленый перец чили2 штуки
  • 3

    Посыпать овощи сахаром, обжаривать их еще минуту, влить бульон, кокосовое молоко, добавить мелко нарубленный шалфей, базилик и орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар1 столовая ложка
    2. Кокосовое молоко400 мл
    3. Шалфей20 г
    4. Базилик20 г
    5. Орегано20 г
  • 4

    Когда бульон закипит, высыпать в сотейник раков и варить их три минуты, затем — кальмаров, еще три минуты спустя добавить креветок и мидий и варить пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Раки1 кг
    2. Мини кальмары400 г
    3. Крупные креветки с хвостами1 кг
    4. Мидии500 г
  • 5

    Заправить суп соком и цедрой лаймов, посолить по вкусу и подавать, не забыв кроме тарелок с супом поставить на стол и тарелку для ракушек и панцирей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм4 штуки
    2. Крупная морская соль по вкусу

Похожие рецепты