З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня

Гаспачоле

4 порции

30 минут

Гаспачоле — это свежий и оригинальный вариант традиционного испанского гаспачо, который обогащен кремовой текстурой авокадо. Этот холодный суп, родом из солнечной Андалусии, известен своей освежающей легкостью и насыщенным вкусом. Авокадо придает блюду шелковистую консистенцию, а сладкий перец и помидоры добавляют сочность и легкую кислинку. Чеснок придает тонкую пикантность, а лимонный сок и оливковое масло объединяют вкусы, создавая гармоничный баланс. Гаспачоле идеально подходит для летнего ужина или в качестве утонченной закуски. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, украсив свежими травами или хрустящими гренками, усиливая текстурное разнообразие. Этот суп не только радует вкусом, но и наполнен полезными витаминами и антиоксидантами, делая его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
198.3
ккал
1.4g
грамм
19.1g
грамм
4.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Лимон
0.3 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Почистить и нарезать авокадо. Из перца вынуть внутренности, порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Сладкий перец1 штука
  • 2

    С помидора снять кожицу. Чтобы это сделать просто, нужно ошпарить его кипятком. Порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
  • 3

    Все ингредиенты, включая чеснок, смешать при помощи блендера. Добавить оливковое масло, лимонный сок, посолить, поперчить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
    3. Лимон0.3 штука
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты